Tag: kotlety z kaszy jaglanej z cukinią

20160126_171145

Kotlety z kaszy jaglanej z cukinią

Jednym z moich postanowień jest zdrowa i wzbogacona dieta, dla mnie i mojej rodziny, a wraz z tym ograniczenie cukrów.  Kasze znane od stulecia bogate w walory odżywcze, a jakże niedoceniane przeze mnie. Zalecane przez dietetyków, bogate w węglowodany, błonnik, witaminy i składniki mineralne. Zapraszam dzisiaj na dietetyczną wersję kotletów z kaszy jaglanej z cukinią, pieczone w piekarniku. Takie kotlety świetnie sprawdzą się na obiad z dodatkiem sosu jogurtowego lub na wynos podczas pikniku, lub jako przekąska w pracy. Warzywny dodatek zależny jest tylko od upodobań gotującego, może to być brokuł, marchew, ziemniaki, kalafior, zielony groszek. Jaglane kotlety z cukinią podkręcone nutą chili, pyszne i chrupiące. Kotlety dzięki kaszy jaglanej jako nielicznej z kasz są bogate w krzemionkę, witaminę E i lecytynę. Gorąco polecam, tym bardziej jeśli dbasz o sylwetkę.

(więcej…)

Share Button
Czytaj więcej