Tag: lekkie śniadanie

20150607_165739

Owsianka z jogurtem i owocami

Owsianka z jogurtem i owocami

Pierwsze śniadanie, jakże ważne a tyle z nas o nim po prostu zapomina, w tym pośpiechu. Oto mój pomysł na przepyszne śniadanie.

Owsianka to idealne śniadanie, które możemy przygotować dzień wcześniej i pozostaje tylko spakować je do pracy. W ostatnim czasie zasmakowałam w tego typu posiłkach, lekkie i pożywne. Właściwości same na plus; mało kcal w zależności od dodatków oczywiście, wysoka zawartość błonnika poprawia pracę jelit, likwiduje uczucie głodu na dłuższy czas więc jest wskazana przy diecie, obniża poziom złego cholesterolu, Otręby zalecane są również dla osób chorych na cukrzycę, wpływają na równowagę poziomu glukozy i insuliny. Zamiast kupić gotową saszetkę owsianki wypełnioną cukrem, zróbmy posiłek sami.

(więcej…)

Share Button
Czytaj więcej